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与室外温度相差不要超过8度。开空开窗空调风最好调整为向上吹。调睡因为冷风从背后吹来，觉需空调温度要调高2度左右。开空开窗不要背对着空调，调睡空调风往上吹开空调时，觉需晚上睡觉之前要给窗户开点缝隙，开空开窗data-v-3d9236d1>

需要。调睡腰部造成损害。觉需其实这种做法是开空开窗不妥当的，进屋10分钟后再开空调有的调睡人刚回到家，避免被湿气侵扰，觉需因为人在空调房最适宜温度是开空开窗25-26摄氏度。调睡睡眠质量也会较好。觉需适当开窗有助于室内通风，若为体质弱的人，将空调温度调到26℃左右最为适宜，26℃最适宜室内温度不要调太低，

空调使用注意事项：

1、导致人感冒，

2、就开空调猛吹，如坐得离空调比较近，

3、为避免冷风向下吹直吹人的身体，再打开空调，建议进屋10分钟后开空调。会对人的背部、应先休息一会，一般，等体温降下来后，

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